YJI KATINGAN DORONG BUDAYA HIDUP SEHAT MELALUI LOMBA SENAM JANTUNG SEHAT

Portal Katingan – Upaya menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, salah satunya dengan rutin melakukan aktivitas fisik. Semangat inilah yang terus didorong Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Kabupaten Katingan melalui berbagai kegiatan yang mengajak masyarakat untuk hidup lebih aktif dan sehat.

Salah satunya diwujudkan melalui keikutsertaan YJI Cabang Kabupaten Katingan dalam Lomba Senam Jantung Sehat yang dilaksanakan secara virtual melalui Zoom Meeting dan dipusatkan di Media Center Dinas Komunikasi, Informatika, Statistik dan Persandian (Diskominfostandi) Kabupaten Katingan, Sabtu (19/9/2026).

Kegiatan tersebut merupakan bagian dari realisasi program kerja Yayasan Jantung Indonesia sekaligus menjadi persiapan menghadapi Festival Olahraga Rekreasi Masyarakat Nasional (FORNAS) IX Tahun 2027 mendatang.

Ketua YJI Cabang Kabupaten Katingan, Winda Natalia, mengatakan keikutsertaan dalam lomba tidak semata-mata ditujukan untuk meraih prestasi, tetapi menjadi bagian dari upaya mengajak masyarakat membangun kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas yang mudah dilakukan dan menyenangkan.

“Kami ingin kegiatan ini tidak hanya menjadi ajang perlombaan, tetapi juga menjadi momentum untuk mengajak masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan jantung. Dengan rutin bergerak dan berolahraga, kita membangun kebiasaan hidup sehat yang manfaatnya dapat dirasakan dalam jangka panjang,” ujar Winda Natalia.

Menurutnya, semangat hidup sehat perlu dibangun secara bersama-sama karena menjaga kesehatan bukan hanya menjadi tanggung jawab individu, tetapi juga membutuhkan dukungan lingkungan dan komunitas. Kegiatan olahraga bersama dapat menjadi ruang untuk saling memotivasi sekaligus mempererat kebersamaan.

“Senam jantung sehat dapat menjadi salah satu pilihan aktivitas yang dilakukan bersama keluarga maupun komunitas. Harapan kami, semangat yang dibangun melalui kegiatan ini dapat terus berlanjut, bukan hanya ketika ada lomba, tetapi menjadi kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari,” lanjutnya.

Dalam pelaksanaannya, peserta menampilkan rangkaian gerakan Senam Jantung Sehat dengan memperhatikan ketepatan gerakan, kekompakan, serta kreativitas dalam penampilan. Kegiatan dilakukan secara virtual sehingga peserta tetap dapat berpartisipasi meskipun berada di lokasi masing-masing.

Bagi masyarakat, kegiatan tersebut menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan dapat dilakukan melalui langkah-langkah sederhana. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin merupakan salah satu bagian dari pola hidup aktif, dengan pelaksanaannya tetap disesuaikan dengan usia, kondisi kebugaran, dan kemampuan masing-masing.

YJI sendiri menempatkan Klub Jantung Sehat sebagai wadah masyarakat untuk melakukan olahraga teratur, mendapatkan edukasi mengenai pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah, serta membangun dukungan sosial dalam suasana yang aman dan menyenangkan.

Selain mendorong kebiasaan hidup aktif, kegiatan ini juga menjadi ruang untuk mengembangkan kreativitas dan kebersamaan peserta. Setiap gerakan yang ditampilkan tidak hanya dinilai dari kemampuan melakukan senam, tetapi juga menjadi bagian dari semangat bersama untuk menjaga kebugaran.

Keikutsertaan YJI Katingan sekaligus menjadi langkah persiapan menuju FORNAS IX Tahun 2027. Persiapan tersebut diharapkan dapat berjalan beriringan dengan upaya memperluas budaya olahraga di tengah masyarakat, sehingga kegiatan olahraga rekreasi tidak hanya berorientasi pada kompetisi, tetapi juga memberikan manfaat nyata bagi kesehatan masyarakat.

Melalui kegiatan ini, YJI Cabang Kabupaten Katingan mengajak masyarakat untuk mulai membangun kebiasaan sederhana: lebih banyak bergerak, berolahraga secara teratur, menjaga pola hidup sehat, dan memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.

Sebab, menjaga kesehatan jantung bukan hanya dilakukan ketika muncul keluhan, tetapi dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Dengan semakin banyak masyarakat yang aktif bergerak dan peduli terhadap kesehatan, diharapkan tumbuh masyarakat Katingan yang lebih sehat, bugar, produktif, serta memiliki kualitas hidup yang lebih baik.