PERWOSI KATINGAN GAUNGKAN HIDUP SEHAT, NY. TRI WINDARTI FIRDAUS IKUTI YOGA BERSAMA

Portal Katingan – Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia (PERWOSI) Kabupaten Katingan kembali menggaungkan pentingnya pola hidup sehat melalui kegiatan yoga bersama yang digelar di halaman Rumah Jabatan Wakil Bupati Katingan, Rabu (6/05/2026).

Kegiatan tersebut diikuti oleh Ketua Gabungan Organisasi Wanita (GOW) Kabupaten Katingan, Ny. Tri Windarti Firdaus, bersama jajaran organisasi wanita dan masyarakat umum. Suasana penuh semangat dan kebersamaan tampak mewarnai jalannya kegiatan sejak pagi hari.

Ny. Tri Windarti Firdaus menyampaikan bahwa kegiatan yoga bersama ini menjadi salah satu langkah konkret dalam mendorong masyarakat, khususnya kaum perempuan, untuk lebih peduli terhadap kesehatan.

“Yoga merupakan olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran. Ini adalah kombinasi gerakan tubuh, teknik pernapasan, dan meditasi yang bertujuan menciptakan keseimbangan fisik dan mental,” ujarnya.

Ia menjelaskan, dari sisi fisik, yoga memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, memperkuat otot, serta membantu memperbaiki postur tubuh. Selain itu, yoga juga berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung dan sistem pernapasan melalui latihan yang teratur.

Lebih lanjut, dari aspek mental, yoga mampu membantu mengurangi stres dan kecemasan melalui teknik relaksasi dan pengaturan napas. Hal ini berdampak positif terhadap peningkatan fokus, konsentrasi, serta kualitas tidur.

Tidak hanya itu, yoga juga memberikan manfaat khusus bagi kesehatan wanita, di antaranya membantu menjaga keseimbangan hormon serta mengurangi gejala pramenstruasi (PMS). Peningkatan sirkulasi darah yang dihasilkan dari latihan yoga juga berkontribusi terhadap kesehatan kulit dan proses regenerasi sel tubuh.

Kegiatan yang diinisiasi oleh PERWOSI Katingan ini tidak hanya menjadi sarana olahraga bersama, tetapi juga sebagai wadah mempererat silaturahmi antarorganisasi wanita serta masyarakat.

Ny. Tri Windarti Firdaus berharap kegiatan serupa dapat terus dilaksanakan secara berkelanjutan agar semakin banyak masyarakat yang merasakan manfaatnya.

“Melalui kegiatan ini, kami ingin membangun kesadaran bersama bahwa menjaga kesehatan adalah investasi penting untuk masa depan. Dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang, kita dapat menjalankan aktivitas dengan lebih optimal,” tutupnya.

Melalui kegiatan ini, PERWOSI Katingan bersama organisasi wanita lainnya terus menunjukkan komitmen dalam mendukung terwujudnya masyarakat Katingan yang sehat, aktif, dan produktif.